দাঁত ভালো রাখাতে নিয়মিত ব্রাশ করা খুবই জরুরি। দাঁতের যত্নে দামি টুথপেস্ট থেকে শুরু করে অনেকে আয়ুর্বেদিক টুথপেস্টও ব্যবহার করেন।

কিন্তু একটানা ব্রাশ ব্যবহার করাও যে দাঁতের জন্য ক্ষতিকর এটা অনেকে ভুলে যান। অধিকাংশ মানুষই টুথব্রাশ খারাপ না হওয়া পর্যন্ত সেটি ব্যবহার করেন।

কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সুস্থ দাঁতের জন্য প্রত্যেক ব্যক্তির উচিত ৩ থেকে ৪ মাস পর পর টুথব্রাশ পরিবর্তন করা। আর যদি টুথব্রাশটি ইতিমধ্যেই নষ্ট হয়ে গিয়ে থাকে, তাহলে দ্রুতই তা পরিবর্তন করা উচিত। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যাদের পরিবারে কারও কোনও ধরনের দাঁতের সমস্যা বা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত জটিলতা রয়েছে তাদের ১ থেকে ২ মাস পর পরই টুথব্রাশ পরিবর্তন করা উচিত।